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戒除烟瘾多运动减肥 健康习惯降4成癌症

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发表于 2019-5-13 03:02:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

防癌协会促请政府制定食品健康策略,避免肥胖导致增加罹癌风险。星报资料图片

癌症为本国疾病的头号杀手,有研究报告指出,在2042年本国癌病个案中,约40%癌症病例其实可透过健康生活习惯、戒除烟瘾及多做运动等而避免发病。

加通社报道,加拿大防癌协会(Canadian Cancer Society)研究指出,肥胖是导致罹患癌症的主要因素,其中乳癌、大肠癌及食道癌与体型肥胖有着紧密关系,其次是吸烟与缺乏运动,都会助长癌症出现。

虽说导致患癌与先天基因关系较大,防癌协会最近公布的研究显示,只要国民改变不良生活习惯,秉承健康生活与戒除不良习惯,罹患癌症比率将大幅降低。

根据防癌协会预计在2042年本国癌病个案数字,超重人士患上癌症数字,将会是现时的3倍,由现时约7,200宗癌症病例为超重人士,急增至在2042年有逾21,000宗癌症病例是超重人士。

吸烟者亦属高风险群

体重超标者属11种不同癌症的高危人士,包括大肠癌、肝癌、乳癌、食道癌等,导致超重情况,是市民缺乏足够运动,经常进食加工及快餐食物,令身体反式脂肪积聚。

协会指除肥胖外,吸烟也是另一不良习惯致使罹患癌病的高危类,2015年本国约有32,700宗癌症与吸烟有着直接关系,若情况持续恶化,在2042年本国将有近47,000宗癌症病例与吸烟相关。

本国多年来一直宣扬吸烟危害健康,而本国吸烟人士更曾一度下跌,然而于2017年本国吸烟人口竟不跌反升,全国约有460万名烟民,较2015年约有390万名烟民(13%),上升至15%。

健康习惯应从小培养

协会提到只要国民戒除烟瘾、维持适量运动、少吃快餐与加工食品等,已经可以有效降低患癌机会,报告估计如国民生活习惯变得健康正面,或有40%癌症病例可避免发病。

防癌协会指每年癌症个案上升,对个人及政府的财政与医疗压力相当沉重,对联邦政府而言如何制定政策,鼓励国民改善健康生活固然重要,但协会不讳言减少国民痴肥及戒除烟瘾情况,并非一朝一夕可改变,协会建议必须从国民年幼时开始培育健康生活习惯,原因是少年时一旦出现痴肥情况,长大后肥胖超重很难改变。

协会促请政府应考虑透过食品健康策略,减少国民从食物摄取过量反式脂肪,例如开征糖类饮品额外税款、在加工食品或垃圾食品包装上刊登警惕字句,甚至考虑限制出售垃圾零食予儿童等。
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